红枣小米粥

　　红枣小米粥怎么做？ 突然提出这个问题，相信大家一时肯定也想不起来。红枣小米粥是我们生活中常见的食物 ，但是红枣小米粥到底是怎么做呢？下面让康网小编和你一起来看一下红枣小米粥是怎么做出来的吧。

　　这款红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

　　红枣小米粥的做法介绍　

　　食材：小米、红枣

　　配料：冰糖

　　口味：香

　　制作难度：切墩(初级)

　　制作时间：15分钟

　　做法：

　　1、红枣提前用水泡软。

　　2、小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。

　　3、带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。

　　扩展阅读：红枣小米粥的相关营养信息

　　热量：371.4大卡 、钾：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、钙：76.3毫克、镁：68.1毫克

　　胡萝卜素：40微克

　　食疗功效

　　防治消化不良减少细菌防流产能滋阴能维持生长和生殖力正常能维持性功能保持胎儿的正常发育祛斑美容。

　　抗癌抗癌降血压、降胆固醇保肝护肝预防骨质疏松防治脑供血不足防治心血管病恢复体力预防胆结石。

　　所属分类：老少皆宜 粥饭 大众菜