花卷热量

　　花卷是我们日常生活中常见的，你知道花卷的热量有多高吗?那么下面就随康网小编一起看看花卷的热量吧。

　　花卷简介

　　花卷是和包子、馒头类似的面食，一款很经典很家常的主食，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美，做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状，蒸熟即可。

　　花卷的热量有多高

　　花卷的热量(以100克可食部分计)是211大卡(882千焦)。

　　每100克花卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

　　扩展阅读：花卷的做法

　　1、面粉加水、面肥调成面团，发酵发足后加碱水揉匀;

　　2、葱切成细末，加盐、油拌匀。面团搓成胚子，擀成长方形片，刷上油，撒上葱花，卷起;

　　3、上笼蒸一刻钟即可。