海鲜意大利面

　　海鲜意大利面的做法有哪些呢？突然提出这个问题，相信大家一时肯定也想不起来。海鲜意大利面是我们生活中常见的食物 ，但是海鲜意大利面到底是怎么做呢？下面让康网小编和你一起来看一下海鲜意大利面的做法吧。

　　海鲜意大利面做法一

　　海鲜意大利面材料：去壳虾仁6只、带壳蟹脚4只、蛤蛎6个、大蒜末2颗、白酒1/4杯、蕃茄海鲜面酱2杯、水1/4杯、九层塔丝少许、意大利面200克

　　海鲜意大利面做法：

　　1、将海鲜用酒与盐巴腌一下。

　　2、将大蒜末爆香，放入海鲜与九层塔丝快炒。

　　3、炒熟后，加入水、蕃茄面酱烩煮。

　　4、待酱汁煮滚后放入面条，等面条入味就可以了。

　　海鲜意大利面做法二

　　海鲜意大利面原料：肉馅、番茄、番茄酱、洋葱、豌豆、大虾、油菜、奶酪、黄油、意大利面。

　　海鲜意大利面调料：盐一勺，黑胡椒，白糖两勺

　　海鲜意大利面做法：

　　1、先将黄油下锅融化后，放洋葱爆出香味，开始下肉陷，炒3分钟。

　　2、放入西红柿，豌豆，番茄酱一起翻炒。调料放盐一勺，黑胡椒，白糖两勺，小火熬制5分钟即可。

　　3、将油菜码在四周进行装饰，面摆在底下，把炒好的番茄酱淋在上面，放上已经熟过的大虾。

　　4、最后，把切好的马苏里拉奶酪细丝，均匀撒在上面。入微波炉里烤1分钟，奶酪融化即可食用!也可以酱做好淋在上面直接食用，但个人觉得撒上奶酪丝的面会更加清香可口！

　　扩展阅读：海鲜的营养价值

　　(1)鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%～20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白；

　　(2)鱼类、虾、蟹等脂肪含量很低，多数为1%～3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，容易消化，不易引起动脉硬化；

　　(3)鱼类脂肪含有极丰富的维生素A和D，特别是鱼肝中含量更为丰富，鱼肉中还含有一定量的尼克酸、维生素B1；

　　(4)海带、紫菜等海中植物，还含有丰富的碘和铁。