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银耳莲子汤


www.cnkang.com  2013-7-25  中华康网    

  银耳莲子汤怎么做?突然提出这个问题,相信大家一时肯定也想不起来。银耳莲子汤是我们生活中常见的甜汤品,但是银耳莲子汤到底是怎么做呢?下面让康网小编和你一起来看一下银耳莲子汤是怎么做出来的吧。

  银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品,味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。

  银耳莲子汤的做法

  制作食材:

  主料:水发银耳200克、干莲子30克。

  调料:冰糖·100克。

  制作方法:

  1、银耳去根洗净切碎,莲子洗净。

  2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。

  一点通:如果放入冰箱冰镇后再吃,风味更佳。

  扩展阅读:银耳莲子汤食用适宜人群

  1、慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜。

  2、外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

  3、失眠腹泻者、脾肾亏虚者适宜。

  4、大便干结、腹部胀满的人忌食。

  5、脾虚者忌食。

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