银耳莲子汤

　　银耳莲子汤怎么做？突然提出这个问题，相信大家一时肯定也想不起来。银耳莲子汤是我们生活中常见的甜汤品，但是银耳莲子汤到底是怎么做呢？下面让康网小编和你一起来看一下银耳莲子汤是怎么做出来的吧。

　　银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

　　银耳莲子汤的做法

　　制作食材：

　　主料：水发银耳200克、干莲子30克。

　　调料：冰糖·100克。

　　制作方法：

　　1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净。

　　2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

　　一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

　　扩展阅读：银耳莲子汤食用适宜人群

　　1、慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜。

　　2、外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

　　3、失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。

　　4、大便干结、腹部胀满的人忌食。

　　5、脾虚者忌食。