喝牛奶能美白吗

　　喝牛奶能美白吗？牛奶是我们生活中常见的乳制品，但是喝牛奶能美白吗？相信能详细说出来的人并不多，下面让康网小编和你一起来看一下喝牛奶是否能美白吧。

　　牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

　　喝牛奶能美白吗？

　　喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的。

　　牛奶有不错的美容功效，搭配其他材料可以有不同的护肤作用，是天然健康的美容佳品，如果拿来外用护肤，一定能养出白里透红好肌肤。

　　大家都知道喝牛奶好，但如果喝牛奶的方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。

　　扩展阅读：牛奶的食疗作用

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。

　　具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

　　用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。