丝瓜的吃法

　　丝瓜有哪些吃法？突然提出这个问题，相信大家一时肯定也想不起来。丝瓜是我们生活中常见的菜瓜 ，但是丝瓜有哪些吃法吗？下面让康网小编和你一起来看一下丝瓜有哪些吃法吧。

　　丝瓜有哪些吃法？

　　丝瓜炒蛋

　　原料：

　　丝瓜2根、鸡蛋3个。

　　制作过程：

　　1、丝瓜去皮切滚刀片，如果家里没有刨子去皮的话，一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。

　　2、锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。

　　3、倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话，要用冷水冲凉一下。

　　4、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

　　5、锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。

　　6、大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间，20-30秒也就可以出锅了。

　　丝瓜木耳炒淮山

　　材料：丝瓜150克、淮山200克、木耳(水发后)100克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克，盐、糖、胡椒粉、浓缩鸡汁(支装)、花生油各适量。

　　做法：丝瓜去皮洗净，切件备用。淮山洗净，用开水烫1分钟，然后去皮洗净，切半厘米厚片状，用清水煮至熟透后泡在冷水中备用。开锅下油，爆香蒜头和姜片，放入丝瓜大火翻炒片刻，然后加入淮山和木耳继续翻炒，下少许浓缩鸡汁，以盐、糖、胡椒粉调味后，炒匀即成。

　　丝瓜老油条做法

　　一、备用材料

　　1、大丝瓜2根

　　2、老油条1根

　　3、红菜椒1/2只

　　4、葱白1段

　　5、姜2片

　　6、料酒1茶匙(5ml)

　　6、盐1茶匙(5g)

　　7、鸡精1茶匙(5g)

　　8、油1汤匙(15ml)

　　二、制做方法

　　1、丝瓜刮皮，和凉透的老油条、红菜椒切成截面1.5cm宽窄，5cm长的小段、葱白切段。

　　2、大火上烧热炒锅中的油，先将葱白段和姜片略煎一下，出香味。锅中放入丝瓜段、油条段和菜椒片，大火炒1分钟，环炒锅内壁淋入少许热水，盖上锅盖。

　　3、待水蒸汽冒出时丝瓜已熟，开盖调入盐、料酒和鸡精，大火炒匀即可。

　　小诀窍：

　　丝瓜容易氧化发黑，所以要用不锈钢的刀和锅来操作，避免用铁锅、铁刀等、并且要快切快炒，减少放置时间。也可以不放老油条和菜椒，用蒜茸替代葱段和姜片，即成蒜茸丝瓜。

　　蒜蓉粉丝蒸丝瓜

　　原料：

　　丝瓜2根、粉丝1把、蒜头1朵。

　　制作过程：

　　1、粉丝用清水泡软，蒜头去皮剁成蒜蓉。

　　2、泡软的粉丝放在盘子里垫底，丝瓜去皮，洗净，切块，放在粉丝上面。

　　3、蒸锅水滚后，将丝瓜入锅蒸10分钟左右。

　　4、蒸好的丝瓜均匀浇上少许生抽(或者蒸鱼豉油)，另锅热油，小火爆香蒜蓉至金黄色，淋到丝瓜上即可。

　　丝瓜银耳汤

　　材料：水发银耳20克，丝瓜200克，竹荪10克。

　　调料：葱花、姜片、盐、清汤、植物油各适量。

　　做法：

　　1、银耳洗净，去蒂，撕成小朵。丝瓜去皮，切条。

　　2、竹荪用温水发10分钟，洗净，切段。

　　3、炒锅放植物油烧热，放入姜片、葱段爆香，倒入清汤烧沸。

　　4、汤倒入瓦罐，下丝瓜、银耳、竹荪，保滚后，加盐调味即可。

　　此汤煲制时间可适当延长，口感更滑润。

　　烧丝瓜

　　丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片。锅烧热，加入生油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血，通经络的功效。适用于妇女产后乳汁不下，乳房胀痛等病症。

　　西红柿丝瓜汤

　　丝瓜1根，西红柿2个，香葱花适量。先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片。锅中放人熟猪油烧至六成热，加入鲜汤500毫升烧开，放人丝瓜片、西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。此汤味美鲜香，具有清解热毒，消除烦热的功效。暑热烦闷，口渴咽干者服之有效。

　　炒丝瓜

　　丝瓜250克。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒人丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成。此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用。尤适应于痰喘咳嗽，热痢，黄疸患者服食。

　　扩展阅读：丝瓜适宜人群

　　一般人群均可食用。

　　1、月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

　　2、体虚内寒、腹泻者不宜多食。