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核心提示：越吃越瘦的6种减肥午餐 不少的MM在吃午餐前就饿的肚子咕咕叫，便开始想吃东西，平且到处找吃的，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，……
不少的MM在吃午餐前就饿的肚子咕咕叫，便开始想吃东西，平且到处找吃的，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老！
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。