冬瓜排骨汤的营养

　　随着夏天的到来，具有解暑功效的冬瓜排骨汤受到很多朋友的喜爱。那么，常吃冬瓜排骨汤有什么营养呢?下面就来看看康网小编特别整理的冬瓜排骨汤的营养介绍吧。

　　冬瓜排骨汤的营养介绍

　　营养成分

　　热量：4.1大卡

　　钾：29.5毫克

　　胡萝卜素：17微克

　　镁：4.4毫克

　　维生素A：2.8微克

　　钙：2.7毫克

　　磷：2.5毫克

　　营养价值

　　排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　冬瓜- 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c的。

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　　冬瓜入肾、膀胱，各人所需不同，大半取决于环境与体况，所谓“性相近，习相远，惟上知与下愚不移”。人的体质虽已形成于遗传与过去的成长，但是，日后的成长环境与习惯影响更大。湿热气对于人体，湿较多则伤肾，宜食冬瓜;热较多则伤心，宜食苦瓜。食瓜、豆、笋、姜不当都易伤肠损胃，调理煮食得宜才能取长期疗效，泄热散素、通利二便、补充钙质。