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怎样才能有效瘦身,还能解馋,不挨饿,还能省钱又快速?下面,小编就为大家介绍一种全新的又红豆,绿豆,山楂,红枣配在一起的豆豆减肥食谱,至多只花5块钱的豆豆减肥餐,可以让你一周轻松减掉10斤。下面就一起来试一试吧!
周减10斤豆豆减肥食谱推荐:
做法:将红豆和绿豆用冷水泡一个小时,然后和山楂、红枣一起放入锅中,加水熬煮到豆烂即可。
分量:可分两餐吃。
1、红豆和绿豆都是高纤维低脂肪的理想减肥食品,其纤维质有助于体内的盐分和脂肪的老旧废物的排泄。
所含的石碱成分还可以促进肠胃蠕动,预防便秘,并且可以促进排尿,消除水肿。
2、山楂可以健脾开胃,解腻减脂,是消除脂肪的能手。
3、红枣具有补血润燥的功效,帮助健康减肥。