孕妇可以吃羊肉吗

　　羊肉是我们日常生活中常见的肉类，那你知道孕妇可以吃羊肉吗？那么下面就随康网小编一起看看孕妇可不可以吃羊肉吧。

　　怀孕可以吃羊肉吗？

　　1、怀孕时可以吃羊肉的，不过一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等都具有治疗的作用。

　　2、羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿都不会有害处。

　　3、而且孕妇要适量吃点肉才能保证均衡营养，不过吃肉也有所区分，例如红肉。孕妇适量吃些红肉可以补铁、预防贫血。

　　4、我们都知道，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期缺铁会造成孕期缺铁性贫血，贫血严重会影响到胎宝宝免疫系统的发育，所以孕期适量吃些红肉是非常重要的。

　　5、红肉是一个营养学上的词，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中有丰富的铁，同时也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等。

　　扩展阅读：羊肉适用人群

　　1、一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。

　　2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。外感病邪，素体有热者慎用。

　　3、暑热天或发热病人慎食之。水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。