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核心提示：减肥瘦身期间 饿了吃什么 有的MM经常问，为什么我总是减不下来，那是因为你没有计划好一天三餐的饮食计划，便让你有机会在除正餐以外的时间吃零食。想瘦很简单，只要你管得住嘴。下……
有的MM经常问，为什么我总是减不下来，那是因为你没有计划好一天三餐的饮食计划，便让你有机会在除正餐以外的时间吃零食。想瘦很简单，只要你管得住嘴。下面是针对女人爱吃零食习惯提出的对策，让你轻轻松松瘦下来。
1.早上饿了想吃：带个苹果或香蕉防饿
太晚起床，没有时间，所以就在面包店买个甜得腻人的面包，拿到办公室吃;或者是在麦当劳买个高热量的松饼……这些做法都是NG的!即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的选择。在化妆、着装的空闲中都可以来上一口。再带个苹果或香蕉到办公室，饿了就吃掉。身体得到充分的营养，也不会肚子咕噜咕噜叫。
2.下午吃2顿想吃：中午吃顿营养餐
有些人是晚餐时候忙忙忙!可能一个客人的电话delay你出去吃饭的时间，也有可能是某个下午老板要的文件还没打好，所以你只好牺牲午休时间留在办公室，并且要同事给你买个麦当劳或面包回来随便打发午餐。然后下午时间你就会想，我中午没吃耶，这时同事递来的饼干，抽屉里的零食就通通扫进你嘴巴里了。
高纤饼干或牛奶是很好的紧急补充品，可以先暂时填肚子。等有时间吃午餐/晚餐时，再吃顿营养均衡的轻食餐点。