3天减5斤 低卡路里瘦身食谱

想要在夏季快速变身窈窕美女吗？下面小编就为大家介绍一款低卡路里的食物组合餐单，这个食谱有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。

(一)修身菜之减肥餐单

菜汤材料： 洋葱四至六个、 蕃茄四至六个、 椰菜一个、青椒两个、 洋葱、西芹适量、 盐少许

第一天　整天只进食生果

第二天　整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)

第三天　进食蔬菜和生果

第四天　进食八隻香蕉和脱脂牛奶

第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)

另外，全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)

第六天　进食无限制量的牛肉及蔬菜

第七天　进食糙米或生果及蔬菜

这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。

曾试过这个减肥餐单的，可以在一星期内减去十五磅的佳绩。

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