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核心提示：夏季减肥食谱 月减8斤营养又瘦身 进入看夏季，要怎样减肥才是最健康安全的，为了能穿上漂亮的裙子，在街上展现最美丽的自己，下面小编就为撒加带来几款适合在炎炎夏季减肥的几款食谱，美容养……
进入看夏季，要怎样减肥才是最健康安全的，为了能穿上漂亮的裙子，在街上展现最美丽的自己，下面小编就为撒加带来几款适合在炎炎夏季减肥的几款食谱，美容养颜还瘦身减肥，一月可以轻松减掉8斤哦，还等什么，一起来看看吧！
材料：荷叶1张（剪细），沙参1根，瘦肉250克玉竹、蜜枣各适量。
做法：
将所有材料放入煲中，加入12碗水，用慢火煲2小时。
2、鸡汁黄瓜
材料：黄瓜500克，蘑菇100克，鲜笋100克，鸡汤200克。精盐、胡椒粉、味精、淀粉、料酒各少许。
做法：
①将蘑菇、鲜笋洗净后剁细，盛入碗内加料酒少许、盐少许、淀粉少许拌匀作馅。
②黄瓜去皮，切成1寸长的小段，挖空瓜心，放入沸水中煮1分钟，捞出晾凉。将已做好的馅塞入瓜心中，放入平盘，其余依次做完。入笼用旺火蒸5～7分钟，取出摆在大圆盘内。
③鸡汤烧沸，加料酒、味精、精盐、淀粉勾芡，淋在黄瓜上即可食用。