自制4款消脂汤 轻松减肥一夏天

夏天天气炎热很多人胃口不是很好，运动也找不到合适的场地，下面小编就推荐给大家几款瘦身汤，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，下面小编就告诉大家集中DIY的瘦身汤，帮助您在运动量缺乏的夏天也能达到良好的瘦身效果。

1、苹果银耳瘦肉汤

材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

做法：

①瘦肉切厚片；苹果去心切块；胡萝卜切块。

②在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

③将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可上桌。

2、果红汤

材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。

做法：

①将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。

②滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。

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