豆浆减肥法 排毒养颜又消脂

对于很多女性朋友来说，豆浆是每天的必备饮品，豆浆中含有非常丰富的大豆黄铜，和维生素E对女性养颜有非常好的帮助，同时豆浆还有丰富的植物纤维，可以有效的帮助身体排毒，达到高效的瘦身目的，下面就来看看豆浆怎么喝最有效吧。

豆浆的功效

1、富含维他命 让你瘦得漂亮

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

2、具高热效应 能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

3、降低胆固醇 使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4、具洗净作用 使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

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