韩国美女的减肥秘方：泡菜减肥法

韩国什么最出名？我想人人都可以答出来，韩国的美女最出名，还有就是韩国的泡菜最出名。荧幕上韩国美女身材火辣性感，让MM们羡慕不已。韩国的泡菜是朝鲜咸菜或者高丽咸菜的别称，也可称之为韩国咸菜，东北地区称之为“鲜族拌菜”。泡菜，对于韩国人而言，是一日三餐都离不开的食物，每个韩国人一年要吃掉35公斤泡菜。有人说韩国美女老是吃不胖，其中很大一部分秘诀在一盘盘小小的泡菜里。泡菜跟美女之间有联系吗？当然有，韩国的美女们减肥都是靠泡菜的。下面瘦身男女www.ssnn.net小编给大家介绍韩国泡菜减肥法。

韩国科学家发现：泡菜不仅含多种维生素、矿物质以及人体所必需的十余种氨基酸，而且还有明显的减肥作用。用泡菜做动物实验，结果表明：没有吃泡菜的白鼠的1克肝里平均含有脂肪167－169毫克，而吃泡菜的白鼠肝里只有145－149毫克的脂肪，减少脂肪15.8%；不吃泡菜的白鼠血液中总脂肪含量是246.1毫克／公升，而吃泡菜白鼠的血液中只有170－200毫克／公升的脂肪，减少44.8%。经皮下脂肪的检测也证明，加喂泡菜饲料的小白鼠收到了明显的减肥效果。

研究人员认为，泡菜有增强脾脏免疫细胞活力的作用，能起到减少血液和肝中脂肪的特殊效果。此外，还发现吃腌制5个星期的泡菜比腌制3个星期的泡菜减肥效果更好。

泡菜减肥食谱：

第一天

午餐：泡菜一碟+米饭or面(半碗)

晚餐：人参鸡汤(只吃鸡喝汤，无须吃太多糯米)

第二天

午餐：韩式五谷饭包

晚餐：熟牛肉+小黄瓜泡菜

第三天

午餐：小黄瓜海鲜锅

晚餐：小黄瓜泡菜+米饭or面(半碗)

提醒：本食谱是3天一个疗程，要是能够坚持，再加上适量的运动，9天后至少能够瘦5斤。早餐可以根据自己的饮食习惯来选择。

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