瘦身法：水象星座

以前我在那个瘦腿的帖子里说过属水的MM用那个方法特别有效，那这个到底是怎么说呢，将在这个帖子里为大家解答：

 

五行呢也就是中国古老的阴阳五行（晕死了，打字好累的说，那些什么原理我就不扯了）简单点说这和星座一样，不同的星座有不同的性格特质和天性，但是这些东西也会因为各种因素而略有变化，在此只在给大家参考。

 

另外呢，MM们可先根据自己的星座来划分一下属性（不过这有五行，而星座只有4种属性）：

 

水象星座：双鱼，巨蟹，天蝎

 

火象星座：狮子，射手，山羊

 

风象星座：双子，水瓶，牧羊

 

土象星座：摩蝎，金牛，天平

 

1.水行MM：容易肥软体型

 

性格特质：随和谦卑（基本来双鱼座是相符的，这就不多说）

 

体型分析：小心水肿现象

 

用肥软来形容水行MM的体态十有八九不会错。你属于天生容易肥胖的体型，即使没有过胖，肢体触感摸起来感觉也是很柔软很少结实的肌肉，这样的 体质不小心放纵起来，多半会给人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢末梢容易发生水肿现象，水行MM要维持好身材，一定要下一番工夫。

 

窈窕计划：

 

1.要有恒心，持续力

 

2.学习瘦身饮食法

 

少油，少盐，少高热量，这可以从事物的选择及烹调方法来考虑。另外晚上7点以后不进食，分量7分饱即可，一餐至少吃30分钟以上才行。

 

3.每天20分钟运动

 

只有20分钟，做全身有氧运动，例如跑步，游泳等，一个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来，不管有什么事就要排除万难去坚持。

 

4.抬腿

 

就是偶以前说的“L”法，把双腿举高立壁10--20分钟，可以有助末梢浮肿现象的改变。另外要少吃过咸过辣的食物。

 

5.圆脸

 

这也是水行MM困扰的地方，每天早晚两次的按摩再加上紧肤和塑脸保养品的使用，都可以改善。