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核心提示：减肥期间甜食与主食如何饮食 减肥期间，要如何饮食？不知从何入手？甜食与主食是你不二的选择。其实我们不用刻意去不吃甜食或主食，我们只要每天摄取一定的量，减肥效果就会出来了，大家……
减肥期间，要如何饮食？不知从何入手？甜食与主食是你不二的选择。其实我们不用刻意去不吃甜食或主食，我们只要每天摄取一定的量，减肥效果就会出来了，大家来看一下你应该怎么做吧。
第一阶段 切忌饮用桔汁、可乐与酒精，水果也不宜过量。主食与糖分减少一半，副食照常。
第二阶段 由(标准体重×25千卡)得出，所需摄取的能量，照菜单上的做。
第三阶段 每天摄取的能量宜在1600千卡-1280千卡之间。
第四阶段 住院治疗，每天摄取的能量男性为1000千卡，女性为800千卡。