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核心提示：8种食物 吃掉体内多余脂肪 日常饮食中有很多食物是造成我们体重增加的重要原因，但是也有一些食物可以帮助我们清除体内的多余油脂，下面小编就要向大家介绍几种可以帮助我们清除掉平时……
日常饮食中有很多食物是造成我们体重增加的重要原因，但是也有一些食物可以帮助我们清除体内的多余油脂，下面小编就要向大家介绍几种可以帮助我们清除掉平时体内摄取过多的油脂，帮助大家快速恢复好的身体，对于需要保持体形的人同样有效哦。
1、苹果。可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
2、牛奶。含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
3、燕麦。含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和 -脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
4、玉米。含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。