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核心提示：梁洛施保持身材宛如少女饮食秘籍 梁洛施在短短的三年间为李家产下三个儿子，同时也结束了她和李泽楷的三年爱情长跑终归以分手告终，但是让人惊奇的是已经是三个孩子的妈妈身材却依然火辣，她……
梁洛施在短短的三年间为李家产下三个儿子，同时也结束了她和李泽楷的三年爱情长跑终归以分手告终，但是让人惊奇的是已经是三个孩子的妈妈身材却依然火辣，她是如何办到的呢？下面就来看看梁洛施的瘦身秘诀帮助大家快速找出瘦身出路。
用餐时间要规律
用餐时间和进食的量都很重要，所以要制定有节奏有规律的用餐时间。根据自己的睡眠时间来定晚饭的时间，不要再饱腹的状态下入睡。
愉快地享受吃饭时间
吃饭的时候细嚼慢咽，除了帮助吸收之外也能给大脑足够的时间对身体发出饱足的信号。在细嚼慢咽中你也更能享受到食物的美味。
节食减肥不可取
盲目的进行节食减肥是最不可取的，被减掉的大部分是身体里的水份和肌肉，并不是脂肪。节食减肥还会对身体造成很多不良影响，对于许多产后的人来说更不可取。
控制卡路里摄入，编写食谱
减肥初期记录下自己每日的卡路里摄入量，然后减去500卡就是你现在每日应该摄取的热量，平均分配，每餐按照规定热量摄入。
改掉那些不良的生活习惯
习惯决定命运，有时候身材也是不良习惯下的产物，比如坐太久，不运动，贪吃，喜欢零食。不良习惯的长期积累会导致你不想要的后果。想减重，从日常的小习惯开始。