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核心提示：春季给力一周减肥食谱 轻松减掉14斤 减肥瘦身汤的做法 准备6个适当大小的的洋葱、几个番茄或3罐番茄酱、一个包菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其它佐料……
准备6个适当大小的的洋葱、几个番茄或3罐番茄酱、一个包菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其它佐料。先用武火煮10分钟，再用文火接着煮，一直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以任何时间喝，但汤里不可以放其它物品。假如中午不回家吃饭或是出行，可以把汤装入保暖瓶随身携带。
第一天
汤和水果。除开香蕉外，其它水果都可以吃，然而香瓜和西瓜要少吃，因其所含卡路里比其他瓜果多。第1天只能喝汤和吃水果。假如喝茶、咖啡和果汁，请不要加奶和糖。
次日
汤和蔬菜。次日除喝汤外，可以吃全部的蔬菜，不限量，并且最好挑选新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤马铃薯。
请记住：不可以吃任何水果，要多饮水。
第三天
汤、水果和蔬菜。这一天不可以吃烤马铃薯，汤、水果和蔬菜可以随便吃，注意要多饮水。
假如前三天都能严明按照要求，即可减重2-3千克。