咸蛋黄

　　平时我们吃咸蛋的时候，也就冲着那蛋黄去的，有时候蛋清咸的基本没法吃。买个咸鸭蛋也得1块5，咸鸡蛋1块，等于买了一个咸蛋黄吃。自己腌呢，最低也要十天半月的吧，时间也太久了。今天康网小编就教大家一个普通鸡蛋变身咸蛋黄的方法！

　　咸蛋黄制作方法

　　咸蛋黄制作原料

　　鸡蛋一个(可以一次多做一些的)、食用盐适量。

　　咸蛋黄制作做法

　　1、小碗中倒入小半碗盐，盐中间挖一个坑。

　　2、蛋清与蛋黄分离，取蛋黄放入刚才挖好的坑中。

　　3、往蛋黄上撒一些盐，把蛋黄埋上。

　　4、稍微洒少量水，让盐湿润就可以了。

　　5、放阴凉地，放置2天就可以了。

　　6、取出蛋黄，用水把盐粒冲洗干净，此时的蛋黄很Q的感觉，晶莹剔透的。

　　扩展阅读：咸蛋黄怎么做最健康好吃

　　咸蛋黄焗南瓜、金沙玉米、咸蛋黄炒排骨……用蛋黄炒出的菜咸鲜可口、酥软浓香的菜肴，让不少人“爱不释口”。但这类菜肴，也隐藏着胆固醇过高的问题，这就需要从烹调方法上改进了。

　　蛋黄本身就含有较多的胆固醇。再加上烹制这类菜肴时，一般都需要将咸蛋黄提前煸炒半分钟到1分钟，才会使其“翻沙”、香气浓郁。而在煸炒过程中，蛋黄富含的胆固醇在高温和空气下非常容易氧化，形成氧化胆固醇。研究发现，氧化后的胆固醇对心脑血管的损害更大。

　　那么，如何才能充分发挥蛋黄的好风味，又不损害健康呢?可以先把咸蛋黄捏碎，用小碗装好后加葱姜、水和几滴料酒浸没，使其与空气隔绝。上屉蒸10分钟，然后用其汁烧豆腐、南瓜或排骨，最后在菜肴出锅的前1分钟，再放入碎的咸蛋黄烧制入味，勾芡收汁即可。这样蒸完再炒，减少了让咸蛋黄接触高温和空气的机会，能减少其氧化率，降低对健康的损害。

　　另外，建议做这类菜时，不要把主料(如南瓜、排骨)过油炸，不仅有胆固醇氧化的问题，还会损失营养。建议也采用蒸煮或清炖的方式。