4种体质4种减肥食谱

水果减肥是很多人都会用到的减肥方法，但是如果一天吃进去太多的说过糖分会摄入过高，反而有发胖的风险，下面小编要跟大家介绍的是水果熟食菜肴，帮助大家快速消除脂肪同时还不用担心发胖，让您快速燃烧多余赘肉，享受轻松每一天。

寒体质：

寒性体质的人，产热能较低，代谢率下降，所以经常会手脚冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

进补水果：榴莲、黑枣、芒果、桃子、龙眼、红毛丹、金桔。

芝士明虾排毒养颜

原料：大虾、芝士、椰浆、芒果。

做法：

1、将鲜虾洗净，炸至金黄色。

2、将椰浆、香精、糖放在一起搅成汁，把虾放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下。

3、将芒果去皮，去核，取其果肉，将果肉放在盘子上，即可。

营养点评：既有新鲜水果的清新，又有芝士的柔滑，到嘴里的口感介于芒果和奶冻之间，可口诱人。

虚体质：

虚性体质是生命活动力衰退所造成的，人的精神比较萎靡、心悸短气；虽然排便、排尿、排汗均正常，但元气不足，对病毒的抵抗力减弱、 免疫力差、手心常湿、晚上常流冷汗。而且虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。

进补水果：樱桃、椰子、乌梅、木瓜。

鲜果肉串丰胸

原料：腌肉、虾仁、木瓜、莲藕。

做法：

1、将腌肉卷上卷，将木瓜切成块。

2、用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色。

3、将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。

营养点评：水果和肉串一起食用，以前没有尝试过吧。木瓜不仅具有丰胸，美容的功效而且还起到增鲜、开胃的作用。

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