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核心提示：萝卜减肥食谱 春季瘦身好帮手 很多人想减肥，但是不知道怎样减肥才是最有效的，在减肥期间什么样的饮食才是最合适的，下面小编要向大家推荐一个萝卜减肥食谱，这个食谱的食材都以萝卜为主……
很多人想减肥，但是不知道怎样减肥才是最有效的，在减肥期间什么样的饮食才是最合适的，下面小编要向大家推荐一个萝卜减肥食谱，这个食谱的食材都以萝卜为主，通过萝卜的营养价值以及它热量低的特质来达到减肥的目的，下面就来看看这些食谱的内容有哪些吧。
2周瘦8斤白萝卜减肥餐单
早餐：1杯温水，1杯白萝卜汁，1个鸡蛋，1份全麦面包；
午餐：任意1份白萝卜食谱，1份奶汤萝卜丝鲫鱼；
晚餐：任意1份白萝卜汤，1个苹果
容易发胖、减肥效果不好的女性，大多因为代谢率低、循环差，导致脂肪和水分推荐在体内不易排出。而白萝卜就像切断这种恶性循环的一把强有力的刀，是MM理想的减肥食品。下面小编就为你打造8款可以UP你的代谢率的白萝卜减肥食谱。
知识课堂：白萝卜瘦身原理
白萝卜是最常见的一种蔬菜啦，生吃熟吃都可以，其味甘性凉，热量也很低，100克的白萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15呢。而且它还含有更多能够帮助瘦身的物质。
胆碱物质——能消积化滞，促进脂肪分解，并有降低血脂、血压的功效。
芥子油——能促进脂类食物新陈代谢，非常有利于减肥。
粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，经常食用可避免脂肪在皮下囤积。