2周减6斤 可可粉瘦身食谱

可可粉和椰浆可能有的觉得喝了会长胖，将两者加起来更加是减肥应避免。其实不然，减重专家指出喝可可椰浆不仅不会增胖，还能减肥。今天就来教你喝可可粉椰浆减肥，2周立瘦3公斤！

由减重医师林绍安提供，想吃宵夜时或3餐前30分钟，各喝1杯300c.c.可可椰浆，能增加饱足感，可以慢慢改善暴食习惯。根据网友亲自体验的结果，只要持续2个礼拜，使用这种减肥法，就能轻松减掉3公斤。

可可椰浆能减肥的主要原因

可可粉具有产热作用，所含短链脂肪酸、茶儿素，可降低胰岛素，并提高甲状腺素，促进新陈代谢，消耗体内热量。

另外，可可粉还含有镁离子能改善便秘，及安定情绪，所以能改善暴食，而慢慢降低饮食量。

椰浆则含有中链脂肪酸，能代谢体内脂肪，让有暴食习惯的人，自然能降低食量，达到减肥效果。

医师推荐2种吃法，都可代谢体内脂肪，达到瘦身作用。想减肥的人可以使用第1种方法，至于有水肿的人，可使用加啤酒酵母粉的第2种方法，因所含铬能改善水肿情形。

1次煮1天份量，3餐前30分钟喝1杯300c.c.可可椰浆，冷热皆宜，接着正常饮食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏；想喝热的，可微波饮用。

一般用

材料 2.5g无糖可可粉、少量代糖、300c.c.无糖椰浆、600c.c.水（1天3份量）

水肿用

材料 2.5g无糖可可粉、300c.c.无糖椰浆、2.5g啤酒酵母粉、少量代糖、600c.c.水

（1天3份量）

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