冬季吃什么才可以瘦身减肥？今天就跟着小编一起来看看一天瘦身食谱，让你边吃边瘦哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。快来学学怎么吃着瘦吧。一日三餐，选对食物吃包你从早到晚一路狂瘦。
早餐
饮料 (下列饮料任选一杯)
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食 (下列副食任选两种)
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
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