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核心提示：消除体内多余脂肪 3种食物最有效 选对食物对减肥的效果也起到一定的作用，下面小编向大家推荐几种好的瘦身食物，可以有效的控制脂肪的生成，同时还具有将体内多余脂肪分解的作用，下面就来看……
选对食物对减肥的效果也起到一定的作用，下面小编向大家推荐几种好的瘦身食物，可以有效的控制脂肪的生成，同时还具有将体内多余脂肪分解的作用，下面就来看看这些食物有哪些，把它们加入你的减肥食谱吧。
1.柠檬
拥有清新香味的柠檬，也是瘦身的好伙伴。
在有关柠檬的实验中，喝了柠檬汁后，再吃下高脂肪的食物，测量这样吃法的人的体内三酸甘油脂数值，比没喝的人来得低。由此可见，喝不喝柠檬汁，与脂肪上升很有关连性，这样的结果是由于柠檬汁可以抑制肠壁对脂肪的吸收。
所以，吃饭时搭配柠檬汁当饮料，能有不错的瘦身效果。
2.洋葱皮
在用餐时摄取了多馀的脂肪，是瘦身的一大公敌。
洋葱皮，含有丰富的槲皮素而大受民众青睐，此种成分的功用，会在消化器官与脂肪结合，抑制对脂肪的吸收，并且将脂肪排出。此外，洋葱皮所带有的香味与辛辣分...硫丙烯，能促进消化液分泌，帮助维他命B1吸收，使新陈代谢变好。因此，在食用多油脂的餐点时，搭配洋葱皮一起吃，对瘦身很有帮助。