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牛奶减肥法 让你一周瘦5斤


www.cnkang.com  2015-3-12  互联网    
核心提示:牛奶减肥法 让你一周瘦5斤 很多想减肥的女性朋友并不觉得牛奶是一种非常好的减肥食物,牛奶的脂肪和蛋白质含量比较搞,很多人担心牛奶会导致发胖,其实,事实上牛奶是一种非常好的减肥……
很多想减肥的女性朋友并不觉得牛奶是一种非常好的减肥食物,牛奶的脂肪和蛋白质含量比较搞,很多人担心牛奶会导致发胖,其实,事实上牛奶是一种非常好的减肥食物,可以有效的消除腹部的多余脂肪,帮助您轻松瘦身

每天三杯奶

专家建议:每天三杯奶牛奶美白纤体,专家的建议每天“三杯奶”,而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝?

每天早上起床后:一杯牛奶

午餐后:一杯酸牛奶。

晚上入睡前:一杯牛奶

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶,则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。

选好奶

至于如何选择好奶,奶品行业协会的建议是,优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。

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