紫色瘦身食谱 让您轻松一周瘦7斤

冬天天气寒冷，人们会不自觉的减少运动量，那么如何保持让身体的脂肪持续燃烧呢？其实冬天因为天气寒冷身体消耗的热量会比夏天多，同时也需要摄入更多的热量来维持身体各个技能的运动，所以饮食相当重要，下面小编为大家介绍几种食物可以快速达到提供新陈代谢的作用。

紫色食物，抑制食欲效果佳

色彩心理学家认为，由于自然界中蓝色食物不多，人们在看到紫色食物时血压和食欲都会降低。所以，紫色食物绝对有助于减肥。它能使大脑分泌拒食的激素，不仅让食欲大减，同时也会让进食的速度变慢，容易产生饱腹感。下面小编就教你几种紫色食物的做法哦，爱吃的MM赶紧记下食谱吧。

紫玉米花生排骨汤

材料：紫玉米1个、花生50g、蜜枣两粒、生姜、盐、胡椒粉适量。

做法：

1.紫玉米洗净、切段;

2.花生米要提前泡，煲出来才会软;

3.新鲜猪小排一斤左右飞水之后待用;

4.将全部食材放入高压锅，再加入几片生姜，适量盐;

5.用中火煲二十分钟即可关火，一小时以后打开盖子，烧开后加入适量胡椒粉即成。

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