牙龈肿痛怎么办？

牙龈发炎，常见是上火引起的，也有睡眠不足，营养不均衡等原因引起的，伴有口气的为些许厌氧细菌引起的。属于一般的炎症。不必过于紧张。

首先要：①杜绝诱因。②多补充VC（食疗、药疗均可，瓜果蔬菜，药片等均可）。③多喝水。

其次要注意：①忌食辛,辣,炸,炒热性食品及烟酒、咖啡。②改善生活习惯，注意饮食均衡，起居作息科学规律。③注意口腔卫生，掌握科学漱口方法。

还有：日常的饮用水可以采取泡胖大海或者菊花茶来喝无害清热去火的保健疗法等，胖大海和菊花茶在一般的大点的超市都有卖，很便宜。药店一般也有，但比超市的稍微贵一些。

这样既可达到治疗，又可达到预防的作用。为“绿色”保健方法，对人体无害，可长期使用。

当然也可以：采取药疗的方法，一般的消炎药都可以（如三黄片、阿莫西林等）。但是消炎药切忌久服，一般最长不应超过1周，长期服用对人体危害较多。

如是伴有口气的厌氧细菌引起的，可采取用双氧水、氯酸钾等漱口的措施，结合吃些阿莫西林等药物来促进快愈。

如果长期不愈，需防是其它病症引起的，还需就医。