胡兵透露第一男模雕塑身体秘籍

　　问：你预测一下，哪一天,你的身体会发福吗? 胡兵：哈哈，我看很难哦! 问：为什么? 胡兵：我练童子功，很小就运动，我的肌肉线条很强，个子又比较高，要发福的话，至少得二百斤以上。

　　个子大嘛,稍微胖点，别人看不出来。我做模特十几年，已变成瘦体质了。十五年内，看到我胖是不可能的。现在多吃一点其实也问题不大.

　　问：那不太不公平吗?好多人多吃一点就长胖。

　　胡兵：这十几年来我都在饿肚子状态，也不公平。我是一个很喜欢吃的人，很多美食都享受不到。

　　问：那你吃什么?

　　胡兵：最近我调整了饮食，光吃鸡肉、鸡蛋白和一些蔬菜。饮食我一直很注意，有自己的营养师。这么多年来，我的方式还不错。保持身材很重要。我一直保持得不错。

　　问：人家说鱼不错，减肥吃鱼可以吗? 胡兵：也吃，吃鲫鱼。减肥的话少吃咸的东西。

　　问：不能太重? 胡兵：不能。重的话不容易减下来。该多喝一点蒸馏水，把身上盐分都排掉。每天喝五、六瓶蒸馏水，不要喝矿泉水。矿泉水的矿物质会稳固吃的东西。蒸馏水能把身上的油分代谢走，蒸馏水没有营养成分，喝蒸馏水比较管用。 问：哪里有卖蒸馏水? 胡兵：屈臣氏呀。很便宜，一大瓶才十几块钱。

　　问：您说的这个有科学道理吗? 胡兵：嗯，尝试成功就是科学。书上的不见得科学，什么高跟鞋、脑震荡，一会儿好，一会儿又不好，因为他没有穿过，尝试下来，我没有生病，而且我穿了以后身体一直保持很好，就是科学。

　　我不相信所谓书上的科学，也许他一辈子都没盖过羽绒被，却说羽绒被会致癌，有没有问题要自己去实验，为什么大闸蟹这么有名，因为第一个人吃觉得好吃不断传给其它人. 我就觉得蒸馏水管用，因为每天不可能做这么多运动，喝蒸馏水排泄会好一点。

　　每个人都有肌肉，没有肌肉怎么走路，一瘫泥，只是因为脂肪太多把肌肉盖住了。把肥肉减掉一点，肌肉会出来。 要减脂肪，一是运动，二是，注意饮食，少介入高蛋白。

　　像鱼、鸡蛋白是蛋白，一些吃人为的蛋白粉，有点太过了。量吗?我建议要少吃多餐，不要把胃撑大了。 问：说荞麦好减肥。是这样吗? 胡兵：我不觉得。

　　我建议包里放一个苹果,早晨起来先喝一杯热水。一定要喝热水，胃比较适应以后再吃水果。很多人早晨起来就吃水果，水果冷，胃是热的，怎么能早晨一起来就吃一个冷东西。

　　还有，早晚大便一定要正常。特别是晚上如果能够排掉最好。因为大便在肠子里，晚上排掉后，会很干净，能睡个好觉。积在在肠子里还会产生毒素。 问：你说得有道理。

　　胡兵：所以，晚上排便很好。排便是一个人习惯。你可以每天要上厕所时不上，控制到晚上，养成习惯。 问：如果以后电影有让你拍胖的形象，你怎么办?

　　胡兵：很好办，吃火锅,把菜汤、饭全部拌在一起吃，营养好，最容易让人发胖。 问：你没看人家四川人吃火锅，MM也不胖呀?&n

　　问：你觉得你五、六十岁肯定还是这样子? 胡兵：能保持。因为我做事很有毅力，而且我会生命不止运动不止。我喜欢运动，我绝对不可能胖，我太喜欢运动了。

　　问：您喜欢哪些运动? 胡兵：跑步，我一跑可以跑二十公里。我喜欢出汗的感觉，出很多汗，觉得很爽。游泳也会很久。让全部力气用光，然后躺在床上就睡了，这是我最喜欢的，这样容易保持身材。

　　问：那您皮肤呢，有没有什么特别的保养方法? 胡兵：注意运动，注意饮食，就可以了。 问：化妆品没用? 胡兵：用啊，它可以平衡酸碱度，到干燥地方会用些滋润的，到湿的地方用点保湿的。

　　其实内在东西比外在更重要。 问：还是比较崇尚饮食、运动? 胡兵：是，这是我最重要的保养要诀。还有睡眠。如果你连续熬三个夜，不长暗疮什么的才怪

　　。你三天三夜不睡，吃打乱，上厕所也打乱，包不是长在脸上就是在背上。 问：您觉得哪个时间睡是最好的? 胡兵：12点以前，如果错过了这个时间，第二天中午11、12点一定要补回来。