美白肌肤的3大妙招

　　每晚的十一点到两点是俗称的“美容觉”时间，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，是最好的自我修复时间，假如得不到很好的恢复，第二天又得疲惫应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得憔悴而无生气。所以，要变身白雪OL，绝不能轻忽睡美容觉的功效。

　　晚间的美容保养非常具有功效，皮肤专家认为，在睡眠的第一阶段，皮肤细胞组织会进行修补、复原以及再生活动。而皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随着年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲惫、经常熬夜，想要有美美肌肤可能就有点困难了。

　　变身秘招三 睡眠中的白雪OL

　　而许多食物的养分也可以有效让你美白，例如：白菜、洋葱、萝卜，对于褪黑色素就有很好的效果，玉米中丰富的胱胺酸含量，可以阻挡紫外线；而水果中的草莓、奇异果、番茄、柠檬等维他命C丰富的食物，也是天然的美白圣品，可以由体内很快地白回来；但值得注重的是，有些香料食物如芹菜、韭菜、香菜等，吃多了轻易经紫外线的照射而产生斑点。所以，想要成为白雪OL，在饮食上不妨多加留意食物的选择。

　　工作的辛劳暂得舒缓，下班后是护肤美白的最佳时机。首先，正确的饮食可以为美白大大加分。要美得水亮透明，最简单又方便的方式就是多喝水，适度地补充细胞内的水分，能有助于新陈代谢，对于因为紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，将藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞经由体内自然的补充水分，达到肌肤保湿的效果。

　　

　　变身秘招二 下班后的白雪OL

　　要记得在飞机上每小时至少要喝一杯水，以保有充足的水分；而乘坐飞机时最好不要化妆，随时为皮肤补水，保持清爽滋润。还要注重防晒，上飞机前应擦拭防晒隔离霜，避免紫外线的伤害。

　　因工作的要求不得不经常长途飞行的OL们，在飞机上，轻易感到肌肤干燥无光，脸色也很难看。这是由于飞机上的空调系统使得机舱中的空气非常干燥，而导致皮肤紧绷，易产生细纹；而当飞机在云层之上飞行时，没有穿越云层的紫外线会更强，对皮肤伤害更大。

　　●“小飞侠”的OL

　　长期户外工作，还想当个美美的白雪OL，防晒无疑是最重要的环节，不仅是防止皮肤晒黑，更重要的是防止皮肤晒伤。必须选用防晒指数高的防晒乳，而且在出门前15-30分钟就涂抹好，之后每隔两个小时重新涂抹一次防晒乳。情况答应的话，日晒后返回家中，马上使用质地暖和的洗面乳清洁皮肤，除镇静皮肤外，还能清除汗水、灰尘、脏空气对皮肤带来的各种污染。而更重要的是，天天晚上除了美白保养品外，还必须常敷面膜做深层的修护。

　　从事业务性质或外勤工作的OL们，所受到的日照伤害最直接，即使在紫外线最强的时间也不能休息。紫外线对皮肤的伤害人尽皆知，然而，为了工作难以避免，轻易导致皮肤加速老化，产生皱纹与色素沉淀，细心加强养护绝对是当务之急。

　　●奔波劳碌的OL

　　所以对于办公室OL来说，确实做好防止各种辐射对皮肤的伤害，也是很重要的。选用有美白效果的护肤保养品，以修复辐射对皮肤的损害，基础保养后，并使用隔离霜或有隔离作用的粉底，让皮肤产生保护层，做到预防重于治疗，美白功夫就可以事半功倍！

　　只要是在办公室中，都必须与电脑相伴五六个小时以上，尽管没有外出，在室内吹着冷气，但你会发现，眼睛四周或鼻子四周出现了雀斑，而且皮肤越来越干燥。这是因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的荧光灯也含有紫外线，脸部的肌肤长期承受大量光辐射，胶原蛋白遭到破坏，皮肤失去弹性、加速老化，皮肤的反抗力降低；同时，电脑产生的静电会将有害物质吸附于脸上，轻易启动黑色素细胞的活性，造成原来没有斑的地方产生色素沉淀。

　　●电脑相伴的OL

　　工作占据了白天大部分时间，不同工作状态的OL需要不同美白防晒：

　　变身秘招一 工作中的白雪OL