排气多又臭跟消化功能紊乱以及摄入的食物都有一定关系，对于排气多又臭的问题首先要从饮食调整开始，如果出现消化不良了，尽量吃清淡，可以补充一些益生菌和消化酶来缓解症状。1、消化功能紊乱：当消化功能出现紊乱的时候，摄入的食物在胃肠道内不能够被充分地消化、吸收，就有比较多的没有被消化、吸收的这些食物排入到结肠。结肠有大量的多种细菌，对排入肠腔的内容物进行分解，产生各种不同的气体。如果食物，像蛋白质食物存留过多，就容易产生比较臭的一些含有硫化氢的气体，就比较臭，而且产生的气体也比较多；2、摄入食物：如果在短时间内一次摄入过多的蛋白质食物，比如烧烤或者火锅时吃很多肉食，在胃肠道内不能够被充分地消化后到肠腔里。由于大量蛋白质食物在经过肠道细菌分解后，就容易产生有臭味的气体，而且气体量也比较多，会超出肠道对于气体的吸收能力，进而造成排气多。此外，消化系统本身如果肠道蠕动减慢或者肠道有蠕动紊乱的情况，食物残渣在肠道内停留时间过长，也会导致肠道细菌分解残存的物质，产生较多气体。肠黏膜对于气体的吸收能力下降后，也会使得气体在肠道里积聚过多，出现排气多的现象。