适量的红心火龙果和牛奶能够同食，而且红心火龙果和牛奶适量同食，能够更好地发挥两者的营养价值。牛奶含有丰富的蛋白质，而蛋白质能够为合成机体众多免疫物质提供丰富原料，也能够为合成肌肉提供丰富原料。因此适当饮用牛奶，可以提高机体免疫力和促进肌肉力量增加。但是牛奶中的蛋白质，要想发挥出上述作用，需要一定量的非蛋白质热量参与，否则牛奶当中的蛋白质被分解，就不能发挥促进身体健康的作用。所以此时适量食用红心火龙果，利用红心火龙果中含有的碳水化合物，每1g产生4000卡热量，来提供非蛋白质热量，就能避免牛奶中的蛋白质被分解。