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孩子太瘦怎么才能让他胖起来
- 孩子太瘦怎么才能让他胖起来
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参与医生
北京协和医院 肖娟 主任医师
如果孩子太瘦,可以通过以下几个手段让孩子胖起来:1、少食用零食或甜食:有很多孩子特别瘦主要是由于喜爱进食零食或者甜食导致,因为零食或者甜食会导致其食欲下降,不喜欢食用富含营养素的饭和菜;2、多进食富含优质蛋白质的食物:如牛奶、鸡蛋,猪肉、牛肉的瘦肉等,有利于机体合成蛋白质;3、多食用新鲜蔬菜和水果:因含有多种维生素和矿物质,有利于生长发育;4、多运动:多进行户外活动、多晒太阳,让孩子具有更好的食欲,吃得更多才能使其逐渐胖起来。
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