根据流产手术类型，流产第一天吃以下食物较好：1、无痛人流术：待术后苏醒，可以适量喝水，4小时后可以进流食，6小时后可以吃汤菜类食物，如鸡汤、猪蹄汤等；2、普通人流：术后可以服用益母草颗粒，帮助子宫收缩。术后第一顿饭也可以喝鸡汤、排骨汤等。饮食以高蛋白和高维生素为主，以清淡饮食为佳，如蛋类、牛奶、鱼、虾、瘦肉、馒头、面条、米饭、馄饨等。可适量吃水果，要吃热的或常温下的水果，不可以吃从冰箱刚拿出来的水果，也不能过度补充营养。流产后要注意休息、适当运动，不要一直卧床，否则不利于宫腔内积血排出，影响子宫收缩。1个月内禁止同房，以免引起感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎及不孕。注意保持外阴部卫生，流产后要保持心情舒畅，不要熬夜。流产后10天要复查B超，看子宫恢复的情况。