脊柱分颈椎、胸椎、腰椎，骶椎和尾椎，因此脊柱包括腰椎，腰椎是脊柱的一部分。脊柱由颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶椎4节以及尾骨所构成，脊柱有一个生理曲度，也就是颈椎生理性前凸、胸椎生理性后凸、腰椎生理性前凸，构成了脊柱的正常平衡。而腰椎是正常的生理性前凸，所以如果脊柱生理性前凸变小，腰椎生理性前凸也变小都不正确，颈椎生理性前凸、胸椎生理性后凸、腰椎生理性前凸变小或者消失都不正确，都与生活中不良习惯有关。因此在生活中都要注意，站有站相、坐有坐姿，要挺直腰坐立和站立。使用电脑时避免低头过久，避免长期久坐，就能够让脊柱和腰椎同时都能够保持正常生理性前凸，避免在以后的岁月中，发生脊柱或者腰椎的退行性疾病。