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静息心率越低越好吗

参与医生

深圳市宝安区人民医院 李红冬 副主任医师
静息心率并不是越低越好。静息心率又称为安静心率,主要指的是在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。虽然一般静息心率越低,心脏健康状况越好,心脏的泵血效率越高。但是如果静息心率过低,也可能是某些健康问题的标志。静息心率过低,可能会出现有疲劳、头晕、胸闷、失眠、呼吸困难等后果。这可能是因为心脏供血的血量减少,身体各个部位得不到充足的氧气和血液。此外,训练有素的运动员,还有一些健康人群的静息心率可能比较低。但如果出现疲劳、头晕、晕厥等症状,可能是心脏的传导系统的问题,比如病态窦房结综合征,需要及时就医。所以,保持理想的静息心率,需要通过健康的生活方式来实现,如适量运动、均衡饮食、控制体重、戒烟、限酒、管理压力等。如果静息心率持续过高或者过低,都应该及时就医,找出可能存在的原因,及时给予干预。
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