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运动后血压会升到多少
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首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
在运动状态中血压会有所升高,但要控制其升高幅度,一般认为如果运动量能够使血压较基础水平升高约20mmHg,为比较理想水平。在日常运动过程中一定要根据自身状态,且在运动后对于有高血压和心脑血管疾病的患者,还要注意观察其血压升高幅度,建议有条件的情况下,对于本身患有慢性疾病的患者,应当进行心肺运动试验评估,以确定其运动量。运动之后血压会有所升高,是由于血压正常的生理机制所引起,目前可以观察到的是不同人在运动后,血压升高幅度不同,其受运动强度、运动持续时间的影响。在进行心肺运动试验时,通过精细的血压观察,可以发现运动最初状态血压会稍有下降,与血管舒张有关,而随着运动强度逐渐增加,血压会呈现递增的趋势,最高时血压甚至可以达到180mmHg以上。因此从安全的角度,特别是本身患有心脑血管疾病和高血压的患者,经常有规律地进行有氧运动,对血压有一定益处。
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