解不出大便最好的办法就用开塞露或甘油灌肠剂，灌肠药可以帮助润滑通便，帮助大便排出，刺激肛门括约肌的收缩。但是不要反复的长期使用，长期使用可能会造成依赖，将来便秘症状可能会越来越重。另外，一般用于有便意但解不出大便的情况，排便比较困难，这时用开塞露比较多。如果本身没有便意，有可能是进食或药物影响到肠道蠕动的减慢，大便比较少，行为数比较少，都有可能会影响排便情况。针对便秘治疗，平时可能是要注意多饮水、多运动、多吃纤维素含量比较高的食物，能够帮助改善大便的情况。另外包括养成正常的定时、定期排便习惯，也有助于按期、定时排便。所以便秘其实是综合性治疗，包括从饮食、身体、运动习惯、心理方面去综合解决。另外也可以吃一些相关药物，比如聚乙二醇、乳果糖等缓泻药，也有助于减轻便秘，也避免严重副作用。