上环和避孕是高效避孕措施，两者没有非常大的区分。不同避孕措施针对人群不一样，具体如下：1、上环宫内节育器避孕：避孕效果好能达到95%以上，也是可逆的避孕措施。上环的禁忌证，例如严重的生殖道炎症或者肿瘤、子宫过大或者过小、宫颈松弛、子宫畸形、未治愈的性传播疾病或者盆腔结核，为上环禁忌证。上环后部分患者会有腰骶部疼痛以及月经量改变或者部分人有白带增多；2、口服短效避孕药：较为高效的避孕措施，避孕同时还可以治疗部分妇科内分泌疾病，例如月经不规律、子宫内膜异位症、宫内膜息肉、痛经等。禁忌例如血栓高危因素的患者、严重的内分泌疾病，如严重的糖尿病、抽烟的患者、40岁以上的女性等。因此上环和避孕药是比较合理、高效的避孕措施。两者间效果差异小、因人而异，不同的避孕措施针对不同的人群。