缺钙的症状与年龄密切相关：1、儿童：如果儿童缺钙，主要表现为不易入睡、睡眠质量差、夜间容易惊醒，而且出现盗汗、多汗、晚上出汗明显，还可以出现烦躁不安、食欲往往不佳、食欲减退，还会出现恶心，还可以表现关节的疼痛，肢体可以出现畸形，如O型腿、X型腿；2、青少年：如果是青春发育期的青少年，如果缺钙，可以表现为乏力、注意力不集中，也可以出现生长痛、免疫功能减退，容易出现过敏的症状。青少年缺钙，一方面要注意加强户外晒太阳，因为阳光当中的紫外线，有助于食物当中钙的吸收，同时要适当多吃含钙丰富的饮食，比如奶制品以及各种肉类，当然豆类和植物当中，也含有一定的钙，但是动物食品含钙容易吸收，含的量也比较丰富。如果青少年缺钙，应该去医院进行及时地诊断和治疗，因为青少年缺钙往往容易造成佝偻病，影响成年终身高，影响生活质量，需要在医生的指导下安全有效地选择各种钙的制剂以及维生素D；3、青壮年：如果是青壮年缺钙，可能没有典型的症状，但是也可以表现乏力、抽筋、容易感冒、容易过敏。