梦遗实际是一类较常见的生理现象，更多见于青春期的男性。这时青春期的男性刚刚进入青春期，时经常会出现梦遗的情况，这时出现梦遗实际是正常的，哪怕一周出现2-3次，基本属于正常现象。过了青春期以后还出现梦遗这种情况，其实绝大部分情况下也是正常的，因为梦遗的多少实际上和排精的多少和禁欲的天数等有关。禁欲的天数短、有规律的排精，如果有规律同房及自慰其实较少有梦遗。出现较多梦遗时，通常是排精减少，很多朋友如果出现梦遗频繁的情况，应在一定程度上增加排精的数量，这样可以降低梦遗的情况。