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晚上睡觉眼睛肿是怎么回事
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中日友好医院 王卫 副主任医师
晚上睡觉时眼睛肿,往往是视觉疲劳,一般对眼睛的损害不是很大,经过充分睡眠和休息,就会得到缓解。晚上睡觉眼睛肿是由于白天大量、高强度用眼,尤其是近距离工作时间延长,眼睛得不到充分休息所致。看手机、电脑或长时间近距离工作时,眼睛眼肌或眼睛调节功能出现问题,可以导致眼睛周围的血管扩张、充血,血液在眼部留置,从而产生水肿。在经过一整天用眼,晚上水肿堆积,则会产生眼皮水肿状态或有点肿胀的感觉。只要眼睛得到充分休息,就能自然而然缓解,或在白天用眼时注意用眼节奏和用眼强度减弱。注意看手机或看电脑的间隔时间尽量缩短,中间多穿插眼睛的休息时间,或有小时间段的睡眠,或可以做眼保健操,多做户外活动,眼睛晚上水肿状态会减轻或者消失。
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