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无痛分娩后腰部脊柱疼怎么办
- 无痛分娩后腰部脊柱疼怎么办
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海南省人民医院 康文越 主治医师
根据腰痛的不同病因,具体处理方法如下:
1、注意产前预防,合理饮食,控制体重,避免过于肥胖而增大腰部负担,造成腰肌和韧带损伤;产前、产后注意体位,保持充足睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰久站,过于用力,不要过早跑步、走远路,以免导致子宫后位或子宫脱垂引起疼痛;
2、围产期适当补钙,多喝牛奶,多吃芝麻等钙丰富食品,多晒太阳,促进钙吸收。防止腰痛的同时也可为婴儿提供足够的钙;
3、如果出现腰痛,适当腰部按摩、理疗,不能缓解者,应及时去医院就诊。
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