维他命A有着较好的美容养颜作用，因为维他命A能够较好地避免皮肤过度角化，对于皮肤粗糙人群，适当补充维他命A，可使皮肤变得更加细腻、红润、白皙，进而发挥出美容养颜的功能。维他命A还有着较好地缓解视力疲劳、提高视力水平的作用。因为维他命A能够为视网膜感光物质的形成提供丰富的原料，对于经常看电脑、看手机、看电视的人群，适当补充维他命A，可促进感光物质原料形成，在提高视力水平、缓解视力疲劳方面有着积极的作用。维他命A还能够较好地刺激体内免疫物质生成，因此对于抵抗力低下、容易生病的人群，补充维他命A，可刺激体内免疫物质生成，提高体内免疫物质的数量，在增强机体免疫力方面有着积极作用。维他命A还能够调节骨骼当中的钙质代谢，因此也能够发挥出强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的作用。