女性下肢水肿可以进食消肿、利尿效果的食物，比如冬瓜、黄瓜、西瓜、薏米，还可以吃芹菜、土豆、咖啡等，但要喝纯咖啡，不要添加糖精。因为咖啡会加速人体的新陈代谢，有利于水肿消退。出现下肢浮肿，可以进行饮食方面的调整，也可以加强运动，改善下肢肌肉的力量，改善回流，减少盐的摄入、水的摄入，改善水肿的情况。如果水肿较严重，按压有凹陷或者两侧不对称，应该去医院进行排查，进行血液检查、肝肾功能检查、大生化检查、甲状腺功能检查等。必要时可以做BNP，即脑钠肽，排除心力衰竭的情况，也可以做双下肢静脉超声，检查静脉系统有无血栓回流。