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产后怎样预防子宫脱垂
- 产后怎样预防子宫脱垂
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参与医生
浏阳市人民医院 周朝晖 副主任医师
产后预防子宫脱垂的方法具体如下:
1、产后42天常规行盆底筛查,肌力正常可自己行凯格尔训练,在家收缩肛门、收缩阴道,收3秒放松3秒,连续做150次或者200次;
2、不宜蹲、站等长期腹压增加的动作,避免体力劳动、保持大便通畅;
3、不宜饮用浓茶、咖啡、有气饮料,若有异常需到医院行盆底康复治疗。
妊娠、分娩是造成子宫脱垂的主要原因。盆底肌像吊床一样,在妊娠期时子宫增大、子宫下垂,会引起子宫肌力损伤,出现盆底功能障碍性疾病,包括子宫脱垂、阴道前后壁脱垂,进而出现阴道松弛,可引起反复阴道炎和尿道炎。前壁脱垂会引起尿频、尿急、压力性尿失禁,后壁脱垂会引起便秘、腰痛。
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