嗓子憋堵涨的原因很多，需要根据不同的情况，来不同的对待，具体如下：1、胃食道反流：由于胃酸刺激咽喉部黏膜，会感到咽喉部胀满并且有异物感。出现这种情况可以通过口服抑酸药来控制症状，经常会选用奥美拉唑、泮立苏即泮托拉唑钠肠溶胶囊进行口服，经过一段时间的治疗胃食道反流的症状控制以后，喉咙有涨感或者不舒服的感觉会得到很好的控制；2、慢性咽喉炎：患者也可以出现喉咙有异物感，并且喉咙会有憋堵涨感觉。如果是这种情况，可以通过用含化片缓解，比如银黄含片、草珊瑚含片含化。在饮食方面要注意尽量少吃刺激性的食物，可以每天多喝水，多喝菊花茶清热去火，通过饮食、药物，包括多喝水进行养生的治疗，通过综合的治疗，慢性咽喉炎的症状也可以得到很好的控制。