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吃什么能促进卵泡发育和排卵
- 吃什么能促进卵泡发育和排卵
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广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
吃下列食物会促进卵泡的生长发育和排卵:1、含有雌性激素的食物:像洋葱、蜂王浆、豆浆、黑豆等,可以辅助性地使卵泡生长发育更好一些,并且可能会提高卵泡的质量;2、含有蛋白质的食物:像海鲜类的食物、鸡蛋、鱼,这些食物都含有优质蛋白。吃了之后不仅提高身体的抵抗力和免疫力,还能使卵泡质量提高,使卵泡生长发育更好,能促进排卵;3、维生素类的食物:像新鲜的水果和蔬菜等,对卵泡的生长发育也会起到很好的作用。总之,建议在备孕期间要想使卵泡生长发育更好,要营养均衡,要考虑到每天摄入的食物当中有蛋白质、碳水化合物、维生素类的食物。这样营养均衡之后,不仅能使身体抵抗力增强,还能使卵泡的质量有所提高。
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